চুলের যত্নে কিছু ভুল ধারণা

 চুল আমাদের সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিজেকে দৃষ্টিনন্দন ভাবে সবার কাছে উপস্থাপন করতে চুল নিয়ে আমরা কতোই না গবেষণা করি। তবে চুলের এই পরিচর্যার সময় কিছু ভুল ধারণার ফলে আমাদের উপকার না হয়ে বরং অপকারই বেশি হয়। আসুন সেরকম কিছু ভ্রান্ত ধারণা সুধরানোর চেষ্টা করি।

চুল সম্পর্কে কিছু ভুল ধারণা রয়েছে যেমন-

প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে চুল পড়ে যায় আসলে শ্যাম্পু করলে মাথার চামড়া পরিষ্কার থাকে তবে সব শ্যাম্পু প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিত না। 

দিনে ১০০ বার চুল আঁচড়ালে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে বলে অনেকেই বলেন। চুল বেশি আঁচড়ালে টান লেগে বরং চুল পড়ার হার বেড়ে যায়। দিনে পাঁচ-ছয়বার আঁচড়ানোই যথেষ্ট। গরম তেল মালিশ করলে চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল থাকে বলেও কারো কারো ধারণা। কিন্তু গরম তেল হেয়ার ফলিকলে ক্ষতি করতে পারে। অবশ্য সাধারণ তাপমাত্রার তেল দিয়ে ম্যাসেজ করলে চুলের গোড়ার রক্তসঞ্চালন খানিকটা বাড়ে।চুল টাইট করে বেণি করে ঘুমালে চুলের বৃদ্ধি বেশি হয় বলে মেয়েরা মনে করে। কিন্তু বেশি টাইট করে না বাঁধাই ভালো। এতে চুল উঠে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।

চুল পরা রোধে ২৪ টি উপদেশ

গরম পানিতে গোসল ত্যাগ করা উচিত।

– প্রচুর পানি পান করুন।
– নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
– চুল ট্রিম করুন।
– হেয়ার ম্যাসাজ করুন।
– জেনেটিক, হরমোন পরিবর্তন বা মা হওয়ার পর চুল পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ভেজা চুলে চিরুনি        দেবেন না।
– গোড়া শক্ত করে সব সময় চুল বাঁধবেন না।
– চুল পড়তে থাকলে চুলে গরম তেল দেয়া বন্ধ করুন।
– আয়রন ট্যাবলেট গ্রহণ করুন, সবুজ এবং হলুদ সবজি ও ফল বেশি করে খান।
– প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিমের সাদা অংশ, ভেড়ার মাংস, সয়াবিন, পনির, দুধ এবং দই চুলের জন্য            উপকারী।
– চুলে হিট দিলে তা চুলের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই হিট বন্ধ করুন।
– সূর্যের তাপ পরিহার করুন।
– মাথার চামড়ার ওপর নরম ম্যাসাজ চুলের গোড়ায় রক্ত চলাচল বাড়ায়, যা চুলের জন্য ভালো।
– চুল অতিরিক্ত আঁচড়াবেন না।
– চিকন হওয়ার জন্য অতিরিক্ত ডায়েট কন্ট্রোল চুলের জন্য ক্ষতিকর।
– ধূমপান চুলের জন্যও ক্ষতিকর।

Hair is an important part of our beauty. We do a lot of research on hair to present ourselves to everyone in a visually pleasing way. However, some misconceptions during this hair care do not benefit us but harm more. Let's try to correct some of these misconceptions.

There are some misconceptions about hair such as-

Shampooing every day causes hair loss. In fact, shampooing keeps the scalp clean, but not all shampoos should be used every day.

Many people say that combing hair 100 times a day is good for hair health. The more hair is combed, the more the hair falls. It is enough to comb five or six times a day. Some people think that massaging hot oil keeps the hair healthy. But hot oil can damage the hair follicles. However, if you massage with normal temperature oil, the blood circulation in the hair follicles increases a little. But it is better not to tie too tight. There is a risk of hair growth.

24 tips to prevent hair loss

Bathing in hot water should be avoided.

- Drink plenty of water.

- Exercise regularly.

- Trim the hair.

- Massage the hair.

- Consult a doctor if you have genetic, hormonal changes or hair loss after becoming a mother. Do not comb wet hair.

- Do not tie your hair tight all the time.

- If you have hair loss, stop applying hot oil to your hair.

- Take iron tablets, eat more green and yellow vegetables and fruits.

- Protein-rich foods such as egg whites, mutton, soybeans, cheese, milk and yogurt are good for hair.

- Hitting the hair can be harmful to the hair. So stop hitting.

- Avoid the heat of the sun.

- Gentle massage on the scalp increases blood circulation to the hair follicles, which is good for hair.

- Do not comb the hair excessively.

- Excessive diet control to be thin is harmful for hair.

- Smoking is also harmful for hair.